Top Ten Ways or Tips for Skin Care
ত্বকের পরিচর্যার ক্ষেত্রে আপনি ত্বকের জন্য কী ধরণের পণ্য ব্যবহার করেন, রোদে আপনি কতটা সময় থাকেন এবং এমনকি আপনি কি পরিমাণ জল পান করেন সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে। ত্বকের খেয়াল রাখার থেকেও ভেতর থেকে খেয়াল রাখা বেশি জরুরি।
আপনার ত্বকের সঠিক ও সহজ যত্ন নেওয়ার জন্য, আমার কার্যকর ১০ টি টিপস্ অনুসরণ করতে পারেন। আশা করি তাতে আপনার ত্বককে শতভাগ সুরক্ষিত রাখতে পারবেন।
- দিনে দুবার উপযুক্ত ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়া। শুষ্ক ত্বকে ময়েশ্চারাইজিং সাবান বা ফেসওয়াশ যেমন ডাভ, নরমাল ত্বকে যে কোনো মাইল্ড ফেসওয়াশ, তৈলাক্ত ত্বকে স্যালিসাইলিক অ্যাসিডযুক্ত ফেসওয়াশ।
- রোদে বেরোনোর একটু আগে সানস্ক্রিন লাগানো। অন্ততঃ এসপিএফ ৩০, ভাল পরিমাণে। বেশিক্ষণ রোদে থাকলে আবার লাগানো।
- দিনে একবার হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগানো।
- সানস্ক্রিন, ময়েশ্চারাইজারের উপর হালকা মেকআপ লাগানো। একটু নামি ব্র্যান্ডের।
- রিফ্রেশিং ওয়াইপ দিয়ে সব ঘাম, ধুলো, মেকআপ দিনের শেষে তুলে ফেলা।
- মুখের চামড়ায় জোরে কখনও ঘষা না।
- একটি উপযুক্ত নাইট ক্রীম নিয়মিত লাগানো। গোল গোল ভাবে ত্বকে ম্যাসাজ করে মিলিয়ে দেওয়া, কখনোই ঘষা নয়।
- দিনে ২-৩ লিটার জল খাওয়া। একবার করে ফল খাওয়া।
- দেহের ত্বকের যত্নের জন্য প্রয়োজনমত ময়েশ্চারাইজার লাগানো।
- মন ভাল রাখা, নাহলে কোনো টোটকাই কাজে লাগবেনা।