skip
Saturday , February 4 2023

সকালে খালি পেটে চা খেলেই বিপদ – জানার চেষ্টা করেছেন কখনো ?

Do Not Drink Tea In Empty Stomach

অনেকেই আছে যারা সকালে ঘুম থেকে উঠেই চায়ে চুমুক দিয়ে নেন । এদের অভ্যাস হয়ে গেছে এই কাজটি করতে করতে । বিশেষজ্ঞদের মতে, চা বা কফির মধ্যে রয়েছে ক্যাফইন যা খালি পেটে বুকের মধ্যে জ্বালাপোড়া সৃষ্টির পাশাপাশি হজমেও ব্যাঘাত ঘটায়। খালি পেটে চা খেলে বাড়তে পারে গ্যাসট্রিকের সমস্যা তৈরি হতে পারে।

যে সমস্ত মানুষ সকালে সকালে চা বা কফি প্রথম পান করেন তাঁদের মনে রাখা উচিত খালি পেটে ব্ল্যাক টি খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার ফলে পেটে একটা অস্বস্তি তৈরি হয়। খালি পেটে চা খেলে বাড়তে পারে গ্যাসট্রিকের সমস্যা তৈরি হতে পারে।

চা বা কফি পান করার সেরা সময়
বিশেষজ্ঞদের মতে, চা বা কফি পান করার সর্বোত্তম সময়টি খাবারের ১ থেকে ২ ঘন্টা পরে যদি হয়। সকালে এটি পান করতে পারেন, তবে কখনও খালি পেটে পান করবেন না। খালি পেটে চা পান করা জলশূন্যতার কারণ হতে পারে। বিশেষত যখন ৭-৮ ঘন্টা ঘুমের পর। তখন দেহে খাবার এবং জলের পরিমাণ একেবারেই থাকে না। এই ক্ষেত্রে, ডিহাইড্রেশন পেশীগুলির বাধা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, চা দিয়ে বিস্কুট, টোস্ট গ্রহণ করা ভাল । সন্ধ্যায় চা পান করার সময় স্ন্যাকসও একটি ভালো বিকল্প।

Workout or Hard Work আগে কফি পান করুন
ওয়ার্কআউটের আগে সাধারণত কফি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি কারণ কফি আপনাকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে তোলে এবং আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে শোবার আগে কফি পান করা এড়ানো উচিত। এটি আপনার ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করে এবং রাতে ঘুমকে ব্যাঘাত ঘটায়।

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: কিছু মানুষ আছেন যাঁরা সকালে চা বা কফির চুমুক না দিয়ে বিছানা ছাড়তে পারেন না। আপনার যদি এই অভ্যাস থাকে, তাহলে এখুনি বদল করুন। এই বিছানা-চা সংস্কৃতি আপনার জন্য ভবিষ্যতে জটিল সমস্যা তৈরি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, চা বা কফির মধ্যে রয়েছে ক্যাফইন যা খালি পেটে বুকের মধ্যে জ্বালাপোড়া সৃষ্টির পাশাপাশি হজমেও ব্যাঘাত ঘটায়। যে সমস্ত মানুষ সকালে সকালে চা বা কফি প্রথম পান করেন তাঁদের মনে রাখা উচিত খালি পেটে ব্ল্যাক টি খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার ফলে পেটে একটা অস্বস্তি তৈরি হয়। খালি পেটে চা খেলে বাড়তে পারে গ্যাসট্রিকের সমস্যা তৈরি হতে পারে।

খালি পেটে চা বা কফি পান করলে কী ক্ষতি হতে পারে? চা বা কফির প্রকৃতি অম্লীয়। খালি পেটে এগুলি পান করলে অ্যাসিডিক বেসিক ভারসাম্যকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যা কখনও কখনও অ্যাসিডিটির দিকে নিয়ে যায়। আসলে,চায়ে থিওফিলিন নামে একটি যৌগ থাকে,যা ডিহাইড্রেশন ঘটায়।

Check Also

যেকোনো পরীক্ষায় ভালো ফল পাওয়ার জন্য কিভাবে পড়াশোনা করতে হয় ?

How to study to get good results in any exam ? ভালো রেজাল্ট করাটা খুবই …

অলিভ অয়েল গরমের সময় ত্বকে ব্যবহার করা যাবে কি ?

Can olive oil be used on the skin during hot weather ? অলিভ অয়েলে ভিটামিন …

ত্বকের পরিচর্যার জন্য সেরা দশটি উপায় বা টিপস

Top Ten Ways or Tips for Skin Care ত্বকের পরিচর্যার ক্ষেত্রে আপনি ত্বকের জন্য কী …

সম্পূর্ণ কালো ত্বক ফর্সা করার কি কোনো ব্যবস্থা আছে ?

Is there any way to whiten completely black skin ? ফর্সাকে কেন সুন্দর মনে করেন …

জিপিএস (GPS) কিভাবে আপনার বর্তমান অবস্থান দেখাতে পারে ?

How can GPS show your current location ? প্রযুক্তি বিশ্বের তাক লাগানো এক আবিষ্কার, জিপিএস …

রকেট একাউন্ট খোলার নিয়ম – How To Open DBBL Rocket Account ?

Benefits of DBBL Rocket Account Real time on-line bankingReal time on-line banking, online banking available …

বিকাশ থেকে লোন নেওয়ার উপায় – জামানত ছাড়া ঋণ দিচ্ছে সিটি ব্যাংক ও বিকাশ !

জরুরী অর্থের প্রয়োজনে তাৎক্ষণিকভাবে সিটি ব্যাংকের জামানতবিহীন ডিজিটাল ঋণ মিলবে বিকাশে। দেশে এই প্রথমবারের মত …

কেউ আপনার কল রেকর্ড করছে কিনা কীভাবে বুঝবেন ?

How to identify when someone is recording your call ? জরুরি তথ্য সেভ করে রাখার …

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
একজন লেখক হিসেবে এই সাইটে জয়েন করতে চান ?
আপনার লেখা পোষ্ট পাবলিশ করুন এবং সেই পোষ্ট থেকে অর্থ উপার্জন করুন
See More & Sign Up !