skip
Saturday , February 4 2023

হতাশ হওয়া থেকে বাঁচার ১০টি সহজ উপায়

Ways to Avoid Disappointment

বেশিরভাগ দুশ্চিন্তা, হতাশা আসে কোথাও হেরে যাওয়ার পর, আর আপনার ও যদি এরকম হয়ে থাকে তাহলে চিন্তিত হবেন না কেননা “হেরে যাওয়া মানুষ জয়ের দিকে একধাপ এগিয়ে যায় । সব ঝেড়ে ফেলে দিয়ে নতুন উদ্যমে,নতুন মনোবলে শুরু করুন আমার বিশ্বাস অবশ্যই আপনি জয়ী হবেন । মূলকথা হচ্ছে আপনাকে নিজেকে ব্যাস্ত করে ফেলতে হবে । দুশ্চিন্তা করে সময় নষ্ট করবেন না । এগুলোতো আছেই সেই সাথে নিজের হতাশা বা একাকীত্ব দূর করার জন্য ১০টি উপায় মেনে চলুন –

১. গান ভালোবাসলে গান শুনুন তার সাথে নিজেও গাওয়ার চেষ্টা করুন

২. আপনজনের সাথে সময় কাটান । কোথাও ঘুরতে যেতে পারেন । 

৩. ধ্যান বা শরীরচর্চামূলক কাজ করুন । Meditation করুন ।

আরো দেখুনঃ

৪. পছন্দের কাজে নিজেকে নিয়োজিত করুন ।

৫. প্রকৃতির কাছে যান ভালো লাগবে ।

৬. প্রার্থনা করুন ভালো লাগবে ।

৭. ধৈর্য ধারণ করুন । সব সময় হাস্যজ্জ্বোল থাকতে চেষ্টা করুন । 

৮. নিজের মনোযোগ যেখানে যাবে সেটার উপর ভিত্তি করে আপনার অনুভুতি তৈরি হবে ।  তাই হতাশ থাকা অবস্থায় খারাপ চিন্তা করবেন না । দুঃখের গান শোনা থেকে বিরত থাকুন । 

৯. যেটাকে নিয়ে এত দুশ্চিন্তা করছেন, এমনও হতে পারে এটা দুশ্চিন্তার বিষয়ইনা ! তাই আগে নিজেকে স্থীর করুন ।

১০. হতাশার চূড়ান্ত পর্যায়ে কোনো প্রকার সিদ্ধান্ত নিবেন না । মনে রাখবেন এই সময় আপনার নেওয়া সিদ্ধান্ত ৯৯% ভুল হবার সম্ভাবনা থাকবে । সমস্ত চিন্তাভাবনা বন্ধ করে নিজেকে শান্ত করুন । 

একটি মজার ব্যাপার কি জানেন, আমার মতে হতাশা, দুশ্চিন্তা,  টেনশন, এই শব্দগুলোর কোন অস্তিত্বই নাই  এগুলো এক প্রকার হ্যালুসিনেশন বা ইলিউশন  বলতে পারেন ।

তবে হ্যাঁ,  যারা খারাপ কাজ করেন তাদের জন্য এই শব্দগুলি অবশ্যই সক্রিয়ভাবে কাজ করে ।  তাই আপনার কোন খারাপ কাজের  দাঁড়া  যদি হতাশার সৃষ্টি হয়  তবে  এটা থেকে মুক্তি পাওয়ার কোন উপায় নেই  এটা  আপনার প্রাপ্য ছিল ।

কিন্তু  আপনি যদি কোন খারাপ কাজ না করে থাকেন তবে সে ক্ষেত্রে হতাশা, দুশ্চিন্তা,  টেনশন, এই শব্দগুলোর  একটাই অর্থ  আর সেটি হল হ্যালুসিনেশন বা ইলিউশন ।

Check Also

আপনার কোন কোন অভ্যাস অন্যের অপছন্দের কারণ হতে পারে ?

Which habit can cause dislike of others ? আমাদের বেশ কিছু অভ্যাস আমাদের প্রিয় মানুষকে …

একজন মানুষকে কখন এড়িয়ে চলা উচিত ?

When should a person be avoided ? এমন কিছু কিছু ক্ষেত্র আছে যেখানে মানুষকে এড়িয়ে …

কীভাবে বোঝা সম্ভব একজন ব্যক্তি ভালো না খারাপ ?

How to know The person is good or bad ভাল – খারাপ বলে আসলেই কিছু …

বিনামূল্যে বা স্বল্পমূল্যে ল্যাপটপ বিতরণ দ্রুত আবেদন করুন

Free or low cost laptop distribution সারা বিশ্বে শিক্ষাব্যবস্থা যেভাবে পাল্টে গেছে, তাতে শিক্ষার্থীদের ডিজিটাল …

ঘরে টিকটিকির উপদ্রবের হাত থেকে বাঁচার উপায় কী ?

টিকটিকি একটি বিরক্তিকর প্রাণির নাম। বেশিরভাগ বাচ্চারাই এই সরীসৃপ প্রাণিটিকে দেখে ভয় পায়। ঘরের বিভিন্ন …

যেকোনো পরীক্ষায় ভালো ফল পাওয়ার জন্য কিভাবে পড়াশোনা করতে হয় ?

How to study to get good results in any exam ? ভালো রেজাল্ট করাটা খুবই …

ধ্যান করার সময়ে কী ভাবা বা কল্পনা করা উচিত ?

What should be thought while meditating ? ধ্যানের মুখ্য উদ্দেশ্য, মন কে, কেন্দ্রীভূত করা । …

ই-কমার্স সাইট তৈরি করবো কিভাবে এবং সর্বনিম্ন কত টাকায় একটি ই-কমার্স সাইট তৈরি করা যাবে !

The cost of creating an e-commerce site নির্ভর করে হোস্টিং এবং সিএমএস এর উপর । …

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
একজন লেখক হিসেবে এই সাইটে জয়েন করতে চান ?
আপনার লেখা পোষ্ট পাবলিশ করুন এবং সেই পোষ্ট থেকে অর্থ উপার্জন করুন
See More & Sign Up !