Write Post

online-tutor

Top Ads

Bottom Notification

Do Not Drink Tea In Empty Stomach

অনেকেই আছে যারা সকালে ঘুম থেকে উঠেই চায়ে চুমুক দিয়ে নেন । এদের অভ্যাস হয়ে গেছে এই কাজটি করতে করতে । বিশেষজ্ঞদের মতে, চা বা কফির মধ্যে রয়েছে ক্যাফইন যা খালি পেটে বুকের মধ্যে জ্বালাপোড়া সৃষ্টির পাশাপাশি হজমেও ব্যাঘাত ঘটায়। খালি পেটে চা খেলে বাড়তে পারে গ্যাসট্রিকের সমস্যা তৈরি হতে পারে।

যে সমস্ত মানুষ সকালে সকালে চা বা কফি প্রথম পান করেন তাঁদের মনে রাখা উচিত খালি পেটে ব্ল্যাক টি খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার ফলে পেটে একটা অস্বস্তি তৈরি হয়। খালি পেটে চা খেলে বাড়তে পারে গ্যাসট্রিকের সমস্যা তৈরি হতে পারে।

চা বা কফি পান করার সেরা সময়
বিশেষজ্ঞদের মতে, চা বা কফি পান করার সর্বোত্তম সময়টি খাবারের ১ থেকে ২ ঘন্টা পরে যদি হয়। সকালে এটি পান করতে পারেন, তবে কখনও খালি পেটে পান করবেন না। খালি পেটে চা পান করা জলশূন্যতার কারণ হতে পারে। বিশেষত যখন ৭-৮ ঘন্টা ঘুমের পর। তখন দেহে খাবার এবং জলের পরিমাণ একেবারেই থাকে না। এই ক্ষেত্রে, ডিহাইড্রেশন পেশীগুলির বাধা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, চা দিয়ে বিস্কুট, টোস্ট গ্রহণ করা ভাল । সন্ধ্যায় চা পান করার সময় স্ন্যাকসও একটি ভালো বিকল্প।

Workout or Hard Work আগে কফি পান করুন
ওয়ার্কআউটের আগে সাধারণত কফি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি কারণ কফি আপনাকে শক্তি দিয়ে পূর্ণ করে তোলে এবং আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে শোবার আগে কফি পান করা এড়ানো উচিত। এটি আপনার ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করে এবং রাতে ঘুমকে ব্যাঘাত ঘটায়।

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: কিছু মানুষ আছেন যাঁরা সকালে চা বা কফির চুমুক না দিয়ে বিছানা ছাড়তে পারেন না। আপনার যদি এই অভ্যাস থাকে, তাহলে এখুনি বদল করুন। এই বিছানা-চা সংস্কৃতি আপনার জন্য ভবিষ্যতে জটিল সমস্যা তৈরি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, চা বা কফির মধ্যে রয়েছে ক্যাফইন যা খালি পেটে বুকের মধ্যে জ্বালাপোড়া সৃষ্টির পাশাপাশি হজমেও ব্যাঘাত ঘটায়। যে সমস্ত মানুষ সকালে সকালে চা বা কফি প্রথম পান করেন তাঁদের মনে রাখা উচিত খালি পেটে ব্ল্যাক টি খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার ফলে পেটে একটা অস্বস্তি তৈরি হয়। খালি পেটে চা খেলে বাড়তে পারে গ্যাসট্রিকের সমস্যা তৈরি হতে পারে।
খালি পেটে চা বা কফি পান করলে কী ক্ষতি হতে পারে? চা বা কফির প্রকৃতি অম্লীয়। খালি পেটে এগুলি পান করলে অ্যাসিডিক বেসিক ভারসাম্যকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যা কখনও কখনও অ্যাসিডিটির দিকে নিয়ে যায়। আসলে,চায়ে থিওফিলিন নামে একটি যৌগ থাকে,যা ডিহাইড্রেশন ঘটায়।

Close

Post a Comment

Use Comment Box ! Write your thinking about this post and share with audience.

Previous Post Next Post

Sponsord

Sponsord

Help:

FAQs:

How to download any file from this website ?

You can download all the files on our site. We usually share the link of Google Drive from here you can securely and very quickly collect any PDF or all other files. One more thing to keep in mind is that this site does not post any kind of fake download, so wherever you see PDF download or file download, remember that you can download your desired PDF or other files from that post. Each download button has a timer attached. Basically, it takes some time for the files to be ready, so the download timer is given. There may be some automatic download timers, in which case there is nothing to be afraid of when you see the timer. There will be no accident when the timer runs out. Wait there with some of your precious time.

এই ওয়েবসাইট থেকে যেকোনো ফাইল কিভাবে ডাউনলোড করবেন ?

অনেকে আছেন যারা অযথা কমেন্ট করে জিজ্ঞাসা করেন কিভাবে ডাউনলোড করব তাদের উদ্দেশে বলে দেয় আমাদের এই সাইটের সকল ফাইল আপনি অবশ্যই ডাউনলোড করতে পারবেন । আমরা সাধারণত গুগোল ড্রাইভ এর লিংক শেয়ার করে থাকি এখান থেকে আপনি নিরাপদ এবং খুব দ্রুত যেকোনো পিডিএফ বা অন্যান্য সকল ফাইল সংগ্রহ করতে পারবেন । আর একটি কথা বলে রাখা দরকার এই সাইটটি কোন প্রকার ফেইক ডাউনলোড পোস্ট করে থাকে না সুতরাং যেখানে দেখবেন পিডিএফ ডাউনলোড বা ফাইল ডাউনলোডের কথা বলা আছে মনে রাখবেন আপনি অবশ্যই সেই পোষ্টটি থেকে আপনার কাংখিত পিডিএফ বা অন্যান্য ফাইল গুলো ডাউনলোড করে নিতে পারবেন । প্রতিটি ডাউনলোড বাটনে একটি টাইমার সংযুক্ত করা আছে । মূলত ফাইল গুলো প্রস্তুত হতে বেশ কিছুটা সময় লাগে সেকারণে ডাউনলোড টাইমার দেওয়া হয় । কিছু কিছু স্বয়ংক্রিয় ডাউনলোড টাইমার থাকতে পারে, সেক্ষেত্রে টাইমার দেখলে ভয় পাবার কিছু নেই টাইমার শেষ হলে কোন দুর্ঘটনা ঘটবে না আপনার মুল্যবান সময়ের কিছুটা দিয়ে সেখানে অপেক্ষা করুন টাইমার পুরোপুরি শেষ হলে ডাউনলোড বাটন পেয়ে যাবেন ।