life-solution

 ধূমপান/সিগারেট খাওয়া বেশি করে ওষুধ,চিনি,লবণ,ফ্যাট,চর্বি,ড্রিংকস,ইত্যাদি গ্রহন করা। পর্ন/অশ্লীল ভিডিও দেখা। হস্তমৈথুন্য বা অশ্লীল ব্যবহার করা। সারাদিন সোশ্যাল মিডিয়া স্ক্রল করা কিংবা ফীড চেক করা। বেকার(কাজের না) জিনিস কিনে টাকা নষ্ট করা। বেশি করে জাঙ্ক ফুড বা ফাস্টফুড গ্রহণ করা । নিজের কাজ, নিজে না করা। অলসতা দেখানো। ৮ ঘন্টার বেশি …

আপনার কি না ঘুমিয়ে সারারাত জেগে থাকার অভ্যাস আছে? ক্লান্ত বা ঘুম ঘুম ভাব থাকা সত্ত্বেও ঘুম দেরিতে আসছে ? কিংবা মাঝরাতে ঘুম ভেঙ্গে গেলে আর ঘুমাতে পারছেন না ? যদি উত্তর হ্যা হয়, তবে আপনি ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রাজনিত সমস্যায় ভুগছেন । এই ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রা সমস্যাটা আসলে কি? রাতে …

What is the reaction to waking up at night ? “Early to bed and early to rise makes a man healthy,wealthy and wise” ছোটকাল থেকেই আমরা এ কথাটি মোটামুটি সবাই শুনে এসেছি।তবে বর্তমান সমাজ ব্যবস্থায় ও আমাদের পরিবর্তিত আচরণ বা অভ্যাসের কারণে এ কথাটির প্রয়োগ তেমন না থাকলেও এর অন্তর্নিহিত …

লেখাপড়া শেষ এখন তো চাকরি লাগবেই,  এছাড়া কি করব ?   আমাদের সমাজে যারা লেখাপড়া সঙ্গে যুক্ত আছে এদের অধিকাংশই  এই ধরনের চিন্তা  নিয়ে  লেখাপড়া শেষ করে অথচ লেখাপড়া শেষ করে যখন চাকরির বাজারে গিয়ে দেখে চিত্রটি সম্পূর্ণ ভিন্ন তখনই অধিকাংশ ছাত্র-ছাত্রীর  স্বপ্ন চুরমার হয়ে যায় ।   কিন্তু যদি লেখাপড়া …